房东涨房租的行为需严格遵循法律规定，以下结合具体法条分析其合法性。
根据《中华人民共和国民法典》第七百零四条：“租赁合同的内容一般包括租赁物的名称、数量、用途、租赁期限、租金及其支付期限和方式、租赁物维修等条款。”第七百二十二条：“承租人无正当理由未支付或者迟延支付租金的，出租人可以请求承租人在合理期限内支付；承租人逾期不支付的，出租人可以解除合同。”
若租赁合同未约定租金调整，依据《商品房屋租赁管理办法》第九条，“出租人应当按照合同约定履行房屋的维修义务并确保房屋和室内设施安全。未及时修复损坏的房屋，影响承租人正常使用的，应当按照约定承担赔偿责任或者减少租金。”延伸来看，租金调整需双方协商一致，房东单方面涨价无法律依据。若房东强制要求搬离，违反《民法典》第七百零八条“出租人应当按照约定将租赁物交付承租人，并在租赁期限内保持租赁物符合约定的用途”的规定，租户有权要求继续居住。
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部分特殊情形可能影响租金调整的处理结果，需具体分析。
1. 租赁合同为不定期租赁：若租赁合同到期后未续签但继续居住（形成不定期租赁），房东有权提前30日通知涨租或解除合同。此时房东的通知义务需满足法定时限，若未提前通知直接要求搬离，仍属违法。
2. 当地政府临时调整租金政策：如疫情期间部分城市出台“租金减免”“涨幅冻结”政策，房东需按临时政策执行。例如：某市因疫情发布通知，2023年租金涨幅不得超过3%，房东原计划涨10%的要求需按临时政策调整。
3. 房屋存在转租或群租情形：若租户存在转租（未征得房东同意）或群租（违反当地规定）行为，房东可能以此为由主张合同无效，进而要求搬离。此时租户需先解决自身违规问题，再应对涨租争议。
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针对房东要求涨房租不答应就让搬出去的问题，首先需明确租金调整的合法性边界。
房东无权随意涨房租或强制要求搬离，租金调整需符合合同约定或当地政策。
1. 若租赁合同中明确约定了租金调整条款（如每年涨幅比例、调整触发条件），则需按合同约定执行；若房东违反约定擅自涨价，租户可拒绝并要求继续履行合同。
2. 若租赁合同未约定租金调整，房东需参考当地政府发布的租金指导标准（如部分城市规定涨幅不得超过5%/年），超出标准的涨价要求不合法。
3. 若房东以不涨租就搬离相威胁，且未提前30日（或合同约定的期限）通知解除合同（《民法典》规定不定期租赁需提前30日通知，定期租赁需到期后协商），则属于违法解除合同，租户可要求赔偿损失。
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部分租户在应对房东涨租时可能采取错误操作，反而加剧自身损失。
1. 直接妥协支付超额租金：部分租户担心麻烦直接答应涨租，导致长期承担不合理费用，且可能助长房东后续再次违规涨价的行为。
2. 未保留书面证据直接搬离：租户若未留存房东涨租威胁的聊天记录、函件等证据，后续难以通过法律途径追偿（如押金被扣、搬家损失）。
3. 以拒付租金对抗涨租：租户若因不满涨租而拒付全部租金，可能被房东反诉“逾期支付租金”，陷入被动局面。
若您已出现上述错误操作，或不确定如何补救，可及时咨询律师，避免权益进一步受损。

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